足底筋膜炎 寸步難行

足底筋膜炎 寸步難行
【聯合報／陳志華／基隆長庚醫院外科主任】
2007.01.22 02:39 am


李先生（化名）是上班族，近幾個月來，每天早上起床踏在地上的那一剎那，感覺足底非常疼痛，但是走幾步後，卻又覺得情況好多了。

王小姐（化名）則常常健走，每次約30分鐘，近幾個月來，每天走路時足底都會疼痛，越走越痛，有時甚至痛到難以行走。

張小姐（化名）則因工作需要必須天天穿高跟鞋長時間站立，近幾個月來每天回到家脫鞋踏地會覺得疼痛難耐。

以上這些症狀都是現在常見的問題─足底筋膜炎。

為什麼會有足底痛呢？大部分的原因可分三種：

1.長期站立導致足底承受壓力，足底筋膜受到壓迫而致發炎。

2.鞋子太硬，足底直接接觸硬底而致發炎。

3.足底跟骨長骨刺，致附著在跟骨之足底筋膜受到骨刺摩擦刺激，引起筋膜炎。

因此，足底疼痛較常發生在需長期站力工作者、需要整天走來走去的人，需穿硬底鞋的人，或常常跑跳運動的人。

近幾年，各公園鋪設的所謂健康步道，有時也因走太多而造成足底筋膜炎。這是因為鋪設步道的石頭大小、硬度、密度的水準參差不齊，有些甚至只是隨意鋪設，行走在凹凸不平，甚至太突出的石頭表面上時，反易因壓力集中造成筋膜發炎。

現代人工作生活繁忙，常常需要走路，因此足底疼痛相當普遍。唯有注意足部保健，預防過度或不適當使用而致發炎，才能減少腳底疼痛的發生。