老人白天多動 晚上好睡

老人白天多動 晚上好睡
【聯合晚報／記者黃玉芳/台北報導】
2006.11.23 03:12 pm


老人家睡不好是普遍的現象，為了睡得安穩，調查中也發現，22%的老人，過去一個月曾服用安眠藥助眠，其中16%更是每天服用安眠藥。

不過長庚技術學院護理系講師林嘉玲表示，老人家很少是就醫拿到安眠藥，有些是太太失眠，就拿先生的藥來吃，或是左鄰右舍「呷好鬥相報」。一聽說哪個藥對失眠有效，就自己去買，一問起來，連是什麼藥名都不知道。

因為自行服用，或是亂拿藥吃，很可能忽略了安眠藥有頭昏腦脹、步態不穩和引發摔跤的風險，林嘉玲表示，訪談時就發現，有位老人家因為晚上吃了安眠藥昏昏沉沉，爬樓梯時跌斷手肘。

所以要服用安眠藥前還是應注意副作用及安全性。同時，並不是一淺眠、失眠就得服藥，可從調整睡眠習慣、增加白天活動量等著手，睡不好還是先就醫比較妥當。