Friday, December 01, 2006

135度角坐姿 脊椎壓力最小

135度角坐姿 脊椎壓力最小
【聯合報/編譯朱邦賢/報導】
2006.11.29 02:27 am


每個人從小就接受父母教導要「坐好」,吃飯、上課、上班都得正襟危坐,彷彿這麼坐著對我們的骨骼、儀態和消化都有好處,其實不然。

英國倫敦泰晤士報廿八日報導,最新研究結果顯示,半躺半坐的姿勢對身體最好。一群醫事放射師用「磁振造影」進行研究,發現正襟危坐會將不必要的壓力加諸脊椎,結果因為神經受到壓迫或椎間盤滑動,造成慢性背痛。

研究人員表示,對於需要坐一整天的上班族而言,最理想的坐姿大約是一百卅五度角。

上述研究是亞伯丁的伍丹德醫院所做,研究樣本是廿二名健康的自願者,他們從沒有背痛或動過手術的病史。

這些放射專家發現,放鬆的坐姿最能保全脊椎自然形狀。
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