脖子轉不動 電腦族變木頭人

【聯合報／記者楊正敏／台北報導】 2006.12.29 02:41 am
38歲的王先生從事電腦工作，有天起床後發現脖子只能看右邊，無法順利轉動；51歲的涂太太，每天早上都覺得左手臂麻至手指。醫師指出，天氣變冷，血液循環變差，容易併發頸肩綜合症，電腦族姿勢不正確更容易發生。
市立醫院中醫院區主治醫師陳朝宗說，天氣變冷後，門診上常遇到患者抱怨起床時，卻發現脖子僵硬，無法順利轉動，也有民眾每天早上手臂麻痺，或是腰部僵硬，連彎腰綁鞋帶、穿褲子都十分辛苦，這就是頸肩綜合症。他建議，可以多熱敷肌肉、多運動、放鬆心情，若嚴重的話就要手術治療。
他說，頸肩綜合症原是老年常見疾病，但電腦科技產品使得頸肩綜合症有年輕化趨勢。長時間打電腦與看電視，姿勢又不正確，易造成斜方肌、提肩胛肌、胸大肌等肌肉痙攣，患者會覺得頸部痠痛，產生「落枕」的感覺。
陳朝宗指出，胃腸消化吸收差、生活不規律、長期緊張工作壓力大、用腦過多的上班族，如金融財務人員、電腦、教師、辦公室人員或縫紉師等，都是好發族群。
他說，預防頸肩部僵硬，可多熱敷肌肉，每天多做伸展運動，強化項背肌力，也可嘗試中醫推拿按摩，有效預防頸項肌肉疲勞和頸肩綜合症。